poziom tluszczu

[...] ponownie przetwarzany w wątrobie do glukozy w procesie zwanym glukoneogenezą. Cały ten cykl nazywa się cyklem Corich. A o Adrenalinie z Wiki Oprócz tego adrenalina reguluje poziom glukozy (cukru) we krwi, poprzez nasilenie rozkładu glikogenu do glukozy w wątrobie (glikogenoliza). No i ciekawy art o Hormonach nadnerczy: [...]

[...] ale wazysz sporo i jezdzisz ostro wiec chyba calkiem mozliwe. jak myslisz ile spalam ja jadac na stacjonarnym 20km w czasie ok 36min ze srednia predkoscia 32-34km/h na 3 poziomie obciazenia? niski poziom wiem. licznik pokazuje 160kcal, ale on nie wie ile ja waze i ile potu wylewam ciekawe... Zmieniony przez - mengele88 w dniu 2009-08-16 [...]

czy ten "zdrowy" poziom ww nie ogranicza rozwoju miesnia ? 1. zdrowy poziom jest u kazdego inny 2. niski poziom ww powstrzymuje optymalny rozwoj miesni, niestety (co nie znaczy ze nie mozna na niskich ww budowac miesni) czy do wkorzystania bialka z diety nie moze byc uzyty tluszcz przy malej ilosci ww ? nie rozumiem tak zeby ilosc [...]

[...] na 3 grupy: jednym podawano diete bogata w aminokwasy rozgalezione, drugim diete uboga w a. rozgalezione, a trzecim wogole bez aminokwasow. Okazalo sie ze grupie bogatej w ainokwasy rozgalezione poziom tkanki tluszczowej spadl o 17% ogolnej tkanki tluszczowej organizmu co wiecej najwieksze ubytki tluszczu zanotowano w rejonie miesni brzucha

ok Koniu, czym się więc mam sugerowac? zacząć się mierzyć centymetrem, czy urządzeniem do tego przeznaczonym częściej mierzyć poziom tkanki tłuszczowej? (choć szczerze mówiąc wydaje mi się, że te wszystkie urządzenia do pomiaru tłuszczu i BMI to ch**a warte są)

[...] Jednak w jednym z poradników dotyczących układania diety wyczytałem, że dobrze jest przed i po treningu zjeść trochę ww o wysokim ig razem z ww o niskim ig aby wysoki poziom cukru się trzymał podczas treningu. Pisało również, że zero tłuszczu przed treningiem... co do po- to zapomniałem. Później jeszcze się pobawię z tą dietą [...]

[...] wszystko będzie ze zdrowiem jak należy to zwycirzy prawo zdrowego rozsądku -nie bedzie powodu, aby zmieniac czegoś, co jest dla mnie dobre i mi służy. "I na jakim poziomie będą wtedy utrzymywały sie kcal bo cóż jedzenie do końca życia, ba nawet przez krótki czas 900kcal(bo właśnei to mnie najbardziej niepokoi, nie boisz sie zwolniena [...]

[...] rozpisać przykładowy dzień co do diety. 2g białka na masę ciała, 1g tłuszczu (około). 1809kcal (bo nie liczyłam tego, że dodam trochę masła tu itd, więc 1900 około będzie). Bardzo proszę o ocenę. I jeszcze pytanie - czy w dni które nie ćwiczę trzymać dalej taki poziom białka,tłuszczu i 1900kcal? /SFD/2018/2/4/60696b4d655b417a8dd92ce35ee04054.jpg

[...] czasu . Wiek :redukcja Płeć : mężczyzna Wiek : 28 Waga : 95 Wzrost : 170 Obwód klatki : 113 Obwód ramienia : 40 Obwód talii : 106 Obwód uda : 64 Obwód łydki : 41 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 35% Aktywność w ciągu dnia : praca głównie siedząca . Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu trening siłowy , chcę dodać [...]

" wgl z węgli, ale jak do tego ma się tarczyca?" Niestety ma się bardzo w dużym stopniu. Raz że węglowodany wpływają na poziom tyroksyny,t4, t3. Dwa regulują sekrecje leptyny co ma istotny wpływ na metabolizm, tym samym na spalanie tłuszczu

Pomijajac teorie Montignac rzeczywiscie najlepiej jest jesc 5-6 posilkow dziennie w rownych odstepach czasu, bo zapewniaja staly poziom insuliny i aminokwasow we krwi, oraz reguluja przemiane materii. organizm nie jest zmuszony do magazynowania zapasow - jak to czyni podczas zadkich, obfitych posilkow. Co do jazdy na rowerku rano - masz wtedy [...]

Przy podwyższonym cholesterolu chodzi generalnie nie tyle o KONKRETNE produkty, bo nie ONE same mają wpływ na jego poziom, co sposób ich ŁĄCZENIA. Czyli generalnie DIETA. Moim zdaniem powinnaś kontrolować ilość węglowodanów. Zwłaszcza przy równocześnie wysokim spożyciu tłuszczu, bo tak naprawde takie połączenie gwarantuje osadzanie się [...]

[...] to mowicie zeby ciezkie treningi zostawil na pozniej, a narazie ogolnorozwojowe itd. Moim zdaniem z paleniem tluszczu takze nie powinno sie zaczynac od maksymalnych treningow, poniewaz poziom palenia tluszczu sie zmniejsza wraz z jego ubytkiem i wtedy nalezy zwiekszac ilosc oraz intensywnosc treningow. Zreszta w praktyce to ciezej zastosowac

[...] Dobrze by było testosteron i estrogeny, no i ogólne morfologia, mocz. Jeśli przypadkiem masz spowolniony metabolizm przez tarczycę (co się często zdarza) lub wysoki poziom kortyzolu, to obcinanie kalorii niekoniecznie może być dobre. Może ktoś zasugeruje coś jeszcze. Jeśli badania wyjdą ok, to znaczy raczej, że problem był w diecie - [...]

Pamiętam, że jak ważyłem 59kg (wyścig we wrześniu ubiegłego roku) to czułem się fantastycznie, doskonała wytrzymałość, sporo siły na podjazdach, wszystkie amatorskie wyścigi w okolicach pierwszej 10tki, kilka razy pudło i zwycięstwo. W tamtym okresie, mimo niskiej wagi wciąż miałem tłuszcz na brzuchu i na udach (oczywiście dużo mniej, ale był), [...]

rower1 - co ty wypisujesz za bzdury ? Jak można wprowadzić organizm w "stan spalania tłuszczu" ? Tylko trening interwałowy ma takie właściwości, że zwiększa poziom spalania tłuszczu na długo po zakończeniu sesji treningowej. Trening aerobowy powoduje spalanie tłuszczu, ponieważ tłuszcz jest w nim wykorzystywany jako źródło [...]

Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 10 Z całym szacunkiem ale 10% u kobiety to dość niski poziom więc sądzę, że masz więcej skoro narzekasz. Sprawdz grubość skóry na brzuchu , na boczkach , na ramionach , na udach - to jest wyznacznik otłuszczenia . Jeśli jest go sporo a u więkoszości kobiet w tych miejscach jest go zawsze sporo ułóz dietę na [...]

[...] koniec sesji. Poza tym, nawet jeśli nasz trening nie był tak ciężki, a straty nie tak wielkie, to im wcześniej odbudujemy straty glikogenu tym lepiej, gdyż im wyższy jego poziom na starcie, tym dłużej pociągniemy na treningu, tzn. lepiej go odbudować na 101% i niech się 1% odłoży w tłuszcz, niż mieć stan 99% i mieć mniej energii na treningu [...]

[...] odpowiedź w stosunkowo bezpieczny, nieco asekuracyjny sposób, ale wyjaśnie... łączenie efedryny i johimbiny jest niebezpieczne i to bardzo. interakcja zachodzi na kilku poziomach. po pierwsze efedryna jest bardzo mało selektywnym agonistą receptorów beta. oznacza to, że działa na ukłąd nerwowy przez te receptory nie tylko tam, gdzie osoba [...]

a więc uzupełnie wam ankietę 1 .WIEK:17 2 .WAGA:70 3 .WZROST:176 4 .WYMIARY: -Biceps:36 -Klata:106 -Udo: 57 w najszerszym miejscu -Talia: 82.5cm 5 .STAZ NA SILOWNI:8miesięcy (wiem ze mało z początku jechałem samą dietą ale mało to dawało dopiero suplementy tak jak kumple mówią "do***ały mnie i amen" 6 .CEL SUPLEMENTACJI: masa z [...]